论文查重-怎样迅速进入科研状态
近期收到不少消息，大多是关于科研资料或论文还没有写完，以及与毕业论文答辩有关的各种压力和烦恼。由于疾病暴发的原因，寒假被延长了几个月，在家吃吃喝喝，许多事情都落下了，这种“科研节后综合症”，对于一些把高学历人设作为卖点但没有科研经验的科研圈外的人来说，恐怕是无法亲身体验和理解的。但这些都无关紧要。下面就让我们一起来学习如何克服“科研节后综合症”的三个锦囊妙计。
一、调整优先次序
把调整节后作息放在首位，一是因为节后睡觉时间过长，或者是通宵达旦，都会造成节后时间混乱，科研工作无法按计划正常进行，同时精神疲劳，影响思维能力。其次，由于作息时间的调整一般需要3-5天，这是一个考验自觉与毅力的过程，不可能一蹴而就，所以需要提前做好准备。所以，假期结束后，你要保证早睡早起，还有充足的睡眠。对不能及时入眠的情况，可采取适度运动，同时在睡前泡个澡、泡个脚等方式，均有助于睡眠，从而恢复正常作息。
2.有适当的心理调节
在节后的科研工作中，难免会出现郁闷、烦躁、焦虑甚至恐惧的状态，这将极大地影响工作效率，在这个时候做好心理调适尤为重要。一是要给自己一个适当的缓冲时间，短时间内不宜进行强度过大的工作，而应循序渐进，以计划、沟通为主，先完成必要的工作，不要给自己太大的压力，如论文前言部分，或研究中的预设实验等。与此同时，静下心来想一想近期科研和工作中可能出现的问题，列出清单，做好心理准备，以一种轻松适宜的状态迎接接下来的安排。三是认清科研实验和论文写作的难度，不要过分夸大，不要妄自菲薄，而要循序渐进，合理缓解压力，避免负能量累积。
三、充分利用时间不懈怠
其根本原因是日常生活发生突变和不连续，从而造成了生理和心理上的断裂。所以，要想快速进入科研工作的理想状态，首先要从第一天上班开始，就让自己充实起来，关键是不要让自己闲着。您可张弛有度地制定科研任务，细化计划，合理安排进度，保持工作状态的连续性，从而调动自身慵懒、倦怠的细胞。此外，在休息时进行简单的冥想也能帮助你迅速回到节前状态。
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